1. 厄年とは何か―日本文化における意味と由来
日本の伝統文化において「厄年（やくどし）」は、人生の中で特に災いや不運が訪れやすいとされる年齢を指します。この風習は古くから続いており、多くの人々が厄年を迎える際には神社などで厄除けの祈願を行います。
厄年の歴史的背景
厄年の起源は平安時代までさかのぼると言われています。もともとは中国から伝わった陰陽道や干支思想に基づき、日本独自の形として発展しました。昔の人々は、人生の節目ごとに体調や環境が変化することから、不幸や災難が起こりやすいと考えました。そのため、特定の年齢を「厄年」として注意深く過ごすようになったのです。
なぜ特定の年齢が厄年なのか
厄年とされる年齢は、男女によって異なりますが、多くの場合、男性は25歳・42歳・61歳、女性は19歳・33歳・37歳が本厄とされています。これは、肉体的・精神的な大きな変化や社会的な役割の転換点にあたることが多いためです。また、これらの年齢には健康面や家庭環境でも様々な変化が重なることから、昔から災難に遭いやすい「要注意」の年とされてきました。
男女別・数え年による厄年一覧
| 性別 | 前厄 | 本厄 | 後厄 |
|---|---|---|---|
| 男性 | 24歳 | 25歳 | 26歳 |
| 41歳 | 42歳（大厄） | 43歳 | |
| 60歳 | 61歳 | 62歳 | |
| 女性 | 18歳 | 19歳 | 20歳 |
| 32歳 | 33歳（大厄） | 34歳 | |
| 36歳 | 37歳 | 38歳 |
数え年による計算方法についても注目！
日本では一般的に「数え年（かぞえどし）」という方法で厄年を計算します。これは、生まれた時点を1歳とし、その後毎年元旦にひとつずつ年齢を加える方式です。現代では満年齢で数える場合も増えていますが、神社などでは今も数え年が主流です。
このように、厄年は日本人にとって人生の節目を意識し、慎重に過ごすべき大切な期間として根付いています。
2. 数え年の計算方法と西暦年齢との違い
厄年を迎える際に、日本ではよく「数え年（かぞえどし）」が使われます。現代では普段「満年齢（まんねんれい）」で年齢を数えることが一般的ですが、厄年の判定や伝統行事では今も数え年が大切にされています。ここでは、数え年の計算方法と満年齢との違い、そして数え方のポイントについてわかりやすく説明します。
数え年とは？
数え年は、生まれた時点で1歳とし、その後は元日（1月1日）を迎えるごとに1歳ずつ加算していく日本独特の年齢の数え方です。つまり、誕生日に関係なく、新しい年になるたびに全員が一斉に歳を取るイメージです。
数え年と満年齢の違い
| 項目 | 数え年 | 満年齢 |
|---|---|---|
| 起点 | 生まれた瞬間に1歳 | 生まれてから誕生日を迎えるごとに1歳加算 |
| 加算タイミング | 毎年1月1日 | 毎年誕生日 |
| 使われる場面 | 厄年・伝統行事・七五三など | 日常生活・公式書類・健康診断など |
数え年の計算方法
自分の数え年は、現在の西暦（今年）から自分の生まれた西暦を引き、その答えに「1」を足すことで簡単に求められます。
【計算式】
（今年の西暦 − 生まれた西暦）＋ 1 = 数え年
例えば、1990年生まれの場合、2024年なら
（2024 − 1990）＋ 1 = 35
つまり、「数え35歳」となります。
注意したいポイント
- 誕生日を迎えていない場合でも、元旦を過ぎれば自動的に歳が増えます。
- 満年齢よりも必ず1〜2歳多くなるため、厄年表を見る際はどちらで書かれているか確認しましょう。
- 神社やお寺の案内では「数え年」で記載されていることがほとんどです。
まとめ：厄年を正しく知るために
厄除けやお参りを考える時は、自分の「数え年」が何歳なのか知っておくことが大切です。まずは自分自身や家族の生まれた西暦から簡単な計算で確認してみましょう。
3. 男性の厄年：年齢早見表と特徴
男性の厄年とは？
日本では、人生の中で特に注意が必要とされる年齢を「厄年（やくどし）」と呼びます。男性の場合、一般的に数え年で25歳、42歳、61歳が本厄（ほんやく）とされており、その前後の年を前厄（まえやく）、後厄（あとやく）といいます。これらの年齢は、健康や仕事、人間関係など様々な面でトラブルが起こりやすいと考えられてきました。
男性の厄年早見表
下記の表は、男性の主な厄年をまとめたものです。
※「数え年」とは、生まれた時点を1歳とし、以降元日ごとに1歳ずつ加える日本伝統の年齢の数え方です。
| 種類 | 前厄 | 本厄 | 後厄 |
|---|---|---|---|
| 初めての厄年（青年期） | 24歳 | 25歳 | 26歳 |
| 大厄（人生最大の厄年） | 41歳 | 42歳（大厄） | 43歳 |
| 晩年の厄年（老年期） | 60歳 | 61歳 | 62歳 |
各年代の意味と特徴
- 25歳：社会人として独立する時期であり、責任やプレッシャーが増えるタイミング。
- 42歳（大厄）：「死に」に通じる不吉な語呂合わせもあり、健康面・家庭面・仕事面などあらゆる変化が重なりやすい重要な節目。
- 61歳：還暦とも重なるため、第二の人生への転換期として意識されます。
体験談：実際に感じたこと・気を付けたこと
- Aさん（42歳体験談）：
「本厄の年には体調を崩すことが多かったので、神社で厄除け祈願をしました。そのおかげか、大事には至らず無事に過ごせました。」 - Bさん（25歳体験談）：
「転職や引っ越しなど環境が大きく変わりました。周囲から『厄払い』に行ったほうがいいと言われ、友達と一緒にお参りしました。」 - Cさん（61歳体験談）：
「家族や自分自身の健康管理を今まで以上に心がけるようになりました。無理せず、自分を労わる気持ちも大切だと思いました。」
まとめ：男性の厄年は人生の節目として意識されている
男性の厄年は、日本文化に深く根付いた風習です。家族や友人同士で情報交換したり、神社でお祓いを受けたりすることで、不安を和らげる人も多いです。自分自身や身近な人が該当する場合は、一度意識してみても良いでしょう。
4. 女性の厄年：年齢早見表と特徴
女性の厄年とは？
日本では、人生の節目や転換期にあたる年齢を「厄年」と呼び、不運や災難が起こりやすいと考えられています。特に女性の厄年は、男性とは異なる年齢で設定されており、体調や環境の変化が起きやすい時期とされています。
女性の厄年早見表（数え年）
女性の厄年は一般的に以下のように定められています。ここで使われる「数え年」は、生まれた時点を1歳として、元日ごとに1歳ずつ加算していく日本の伝統的な年齢の数え方です。
| 厄年 | 前厄 | 本厄 | 後厄 |
|---|---|---|---|
| 初めての厄年（小厄） | 18歳 | 19歳 | 20歳 |
| 大厄（最も注意が必要） | 32歳 | 33歳 | 34歳 |
| 晩年の厄年 | 36歳 | 37歳 | 38歳 |
※上記はすべて数え年です。
男性との違いは？
男性の場合は主に25歳・42歳・61歳が本厄とされますが、女性は19歳・33歳・37歳（いずれも数え年）が本厄となっており、特に33歳は「大厄」と呼ばれて最も注意が必要な時期です。この違いは、男女それぞれの人生における身体的・社会的な変化の時期を反映しています。
女性が気を付けるべきポイント
- 健康管理：体調を崩しやすいとされるため、無理せず自分の体を大切にしましょう。
- 生活習慣：生活リズムを整えたり、ストレスを溜めない工夫が大切です。
- 人間関係：環境の変化や新しい人間関係にも注意し、心の安定を意識しましょう。
- 無理をしない：新しいことへの挑戦も良いですが、自分のペースを守ることが重要です。
厄払い（やくばらい）の習慣について
多くの方は、本厄やその前後に神社やお寺で「厄払い」を受けます。これは、不運や災難から身を守るためのお祓いで、日本各地でさまざまな方法が伝わっています。多くの場合、新年から節分までに行うことが一般的です。地域によっては、お守りやお札を受け取ったり、特別なお供え物を用意する風習もあります。
5. 厄年の過ごし方と厄払いの風習
厄年を迎えた際の心構え
厄年は、人生の節目として昔から日本で大切にされてきました。この時期は「慎重に過ごすべき年」とされ、健康や人間関係、仕事などあらゆる面で注意深く生活することが勧められています。焦らず無理をせず、自分自身や家族の健康管理に気を配ることが大切です。
日常生活での注意点
| 項目 | 具体的な注意内容 |
|---|---|
| 健康管理 | 定期的な健康診断を受ける・十分な睡眠と栄養を意識する |
| 人間関係 | トラブルや誤解を避けるため、言動に気をつける |
| 金銭面 | 大きな出費や投資は控える・無駄遣いに注意する |
| 行動全般 | 新しい挑戦や転職、引越しなどは慎重に判断する |
各地の神社で行われる厄払い儀式
厄年には、多くの人が神社で「厄払い（やくばらい）」や「厄除け（やくよけ）」の祈祷を受けます。これは神主さんによってお祓いをしてもらい、不運や災いが寄り付かないように祈願する日本独自の伝統行事です。
代表的な厄払いの流れ
- 神社へ参拝し、受付で「厄払い」を申し込む
- 名前と生年月日を伝えて申込書を記入する
- 本殿で神主さんによるお祓い（祝詞奏上、お清め）を受ける
- 御守りやお札、縁起物などを授与される場合もある
- 終了後は感謝の気持ちでお参りし、日々安全を祈願する
主な有名神社と特徴（例）
| 神社名 | 地域 | 特徴・ポイント |
|---|---|---|
| 川崎大師（かわさきだいし） | 神奈川県川崎市 | 厄除けで全国的に有名、多くの参拝者が訪れる |
| 西新井大師（にしあらいだいし） | 東京都足立区 | 関東地方屈指の厄除けスポット、多数の祈願者あり |
| 石清水八幡宮（いわしみずはちまんぐう） | 京都府八幡市 | 古くから厄除け信仰が根付いている神社 |
| 住吉大社（すみよしたいしゃ） | 大阪府大阪市住吉区 | 関西圏で人気の高い厄除け神社 |
まとめ：安心して一年を過ごすためにできること
厄年だからと過度に心配しすぎず、日常生活では普段より少しだけ慎重に行動しましょう。神社でのお祓いやお守りの携帯、自分自身への労わりが「安心」につながります。地域によっては家族や友人と一緒に厄払いに行く習慣もあるので、身近な人と支え合いながら前向きに過ごすことが大切です。
